Ep. 724 — #09 - 33 horas de nado para dar a volta na Ilha Grande: Quando desistir não é uma opção
O que leva uma pessoa comum a enfrentar 76 km em mar aberto por 33 horas seguidas? Neste episódio, conversamos com @eric.nakumo e sua treinadora Marta Mitsui, logo após a conquista épica da Volta à Ilha Grande — uma das ultramaratonas aquáticas mais duras do mundo! Depois de uma tentativa sem sucesso em abril por motivo de lesão, Eric fez o que poucos fazem: voltou ao mesmo lugar, encarou o medo, ajustou a estratégia e terminou o que começou. Advogado, marido, pai de dois filhos e atleta que começou tarde nas águas abertas, Eric construiu uma progressão impressionante: de grandes travessias nacionais até desafios extremos como o Leme ao Pontal e o Canal da Mancha — tudo isso conciliando uma rotina pesada de trabalho, família e treinos exaustivos. Falamos sobre: - A rotina insana de treinos necessária para suportar 33 horas de nado - O papel decisivo da treinadora na preparação física e mental - Os motivos do abandono da primeira tentativa e os ajustes que levaram ao sucesso na segunda - O custo físico, emocional e familiar de um desafio desse tamanho - E por que feitos absurdos também podem ser feitos por pessoas comuns Um episódio sobre persistência, método, mentalidade e limites humanos — dentro e fora da água. Dê o play e entenda por que algumas conquistas não são sobre vencer o mar, mas sobre não desistir de si mesmo. 🎧 Natação stemma: o seu mais novo podcast sobre natação 🏊♂️ 🏊🏻♀️ (link na Bio!) hosts: @samirbarel & @wanderleysantos produção: @stemmasports edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #stemma #natacaostemma #natacao
Resumo
O episódio reúne Samir Barel e Vanderley Santos para uma conversa em dupla com Eric e sua treinadora, Marta Iso, sobre um feito extremo: completar a volta na Ilha Grande (76 km) em aproximadamente 33 horas, depois de uma primeira tentativa frustrada por lesão. Eric se apresenta como um atleta amador com rotina intensa — advogado, pai e marido — e mostra que a trajetória não foi “do nada”: houve uma progressão rápida e consistente de provas (4 km, 15 km, Ilha do Mel e Leme ao Pontal) até chegar aos desafios de ultra resistência. A conversa também expõe o bastidor do esporte: conciliar treino com família, sono, trabalho e apoio logístico é tão importante quanto o condicionamento físico. O papo percorre a virada que levou Eric das piscinas para as águas abertas, e como o ambiente menos “ansi
Destaques
- A trajetória de performance não foi um salto: houve progressão estruturada (4 km → 15 km → ultras → Leme ao Pontal → volta na Ilha Grande), criando repertório físico, logístico e emocional.
- Águas abertas reduzem a ansiedade típica da piscina competitiva e ampliam o senso de vitória por concluir desafios, não apenas por tempo, além de fomentar apoio entre atletas.
- Em desafios extremos, o diferencial tende a migrar do físico para o mental; comparar-se com tentativas anteriores pode sabotar a execução, especialmente em condições ambientais piores.
- O papel do técnico e da equipe de apoio é decisivo: conhecer o atleta permite distinguir reclamação/sofrimento gerenciável de risco real e orientar a tomada de decisão com responsabilidade.
- A primeira tentativa mostrou que desistir pode ser um recurso legítimo de segurança; a segunda mostrou que persistir pode depender de um “empurrãozão” externo quando a mente colapsa.
- Musculação e reabilitação foram ajustes críticos na segunda tentativa; “equivalências” feitas em casa podem não substituir o estímulo completo quando a prova exige robustez.
- Conciliar família e trabalho não é detalhe: para atleta amador, o feito é um projeto coletivo, e o pós-prova também exige reequilíbrio e presença em casa.
Tópicos: Ultramaratonas aquáticas e volta na Ilha Grande (76 km / 33 horas), Mentalidade, desistência responsável e resiliência, Treinamento para águas abertas: progressão, volume, semana do “réu” e musculação, Conciliação de rotina de atleta amador com trabalho e família, Papel do treinador e equipe de apoio (barco, alimentação, navegação e decisões)
Citações
- “a natação é onde válvula de escar.” — Eric
- “essa travessia não foi sobre os motivos que me levaram a terminar, foi sobre quem eu escolhi tá tá comigo.” — Eric
- “O réu, como o próprio nome diz, é o inferno, tá?” — Marta Iso
- “foram 20 horas pensando mesmo de foram 20 horas que, que não ia dar assim, foi uma tortura foi uma tortura mesmo.” — Eric