Ep. 657 — Miguel Hidalgol: ENTREVISTA EXCLUSIVA | Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Curitiba 2026

Resumo

O episódio é uma entrevista rápida gravada na Expo do Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Curitiba, com o triatleta Miguel Hidalgo (tratado no papo como “Miguel Igo”). Em clima de evento, o host comenta a recepção do público e puxa a conversa para as expectativas do atleta, que está conciliando o calendário de curta distância (WTCS/WTS) com uma prova de meia distância no Brasil. Miguel explica por que escolheu Curitiba, menciona a frustração de não conseguir competir em Brasília por conflito de calendário e reforça a importância emocional de correr no país quando a agenda permite. No centro do papo, Miguel detalha metas e estratégia para a prova: ele projeta um tempo por volta de 2:10 e admite que o percurso mais travado, com curvas e trechos em que se perde embalo, dificulta cravar números.

Destaques

• Escolha de calendário é estratégica: Miguel prioriza WTCS/WTS e só encaixa 70.3 quando não compromete o objetivo maior, aproveitando provas no Brasil como oportunidades raras.
• Percurso “travado” muda a projeção de tempo: muitas curvas e trechos que quebram embalo podem custar velocidade mesmo com altimetria administrável, afetando metas como o sub-2:10.
• Em 70.3, a execução é mais “implacável”: nutrição, setup e controle do dia anterior pesam mais, porque em prova longa “não tem muito como fingir” quando o corpo não responde.
• Ajuste de bike fit pode ser decisivo: identificar a causa de cãibras no quadríceps na TT aumentou a confiança e permitiu treinar mais tempo na posição aerodinâmica.
• Treinamento para curta distância tende a negligenciar a zona 3 (ritmo típico do 70.3), o que pode tornar a adaptação mais dolorida no pós-prova, mesmo com boa base em zona 2 e estímulos em zona 4.
• Aprendizado de dinâmica e regras (posicionamento, “malandragem”, risco de pênalti) influencia o ciclismo em provas longas tanto quanto a condição física.
• Incertezas de calendário e logística (voos, camps e possíveis cancelamentos) exigem decisões conservadoras para reduzir risco operacional e preservar o foco competitivo.

Citações

• “Mas eu acho que abaixo de 2:10, provavelmente ao redor de 2:10, talvez um pouco menos.” — Miguel Igo
• “Eu quero, o Ortiz falou para eu tentar fazer a natação e a bike o mais o mais forte que eu puder e e vamos ter liderando aí então.” — Miguel Igo
• “Se você tá num dia ruim numa prova de 70.3, não tem muito como fingir, né?” — Miguel Igo
• “o que me dá motivação para treinar é é ser campeão mundial de curta distância.” — Miguel Igo