Ep. 517 — #37 - Do Recorde Mundial de Ciclismo para o Triathlon de Longa Distância: Jonathas Guisolan
No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos uma verdadeira máquina das duas rodas: @jonathanguisolan ! Ele é um triatleta suíço, filho de mãe brasileira, que chocou o mundo do ciclismo de endurance ao cravar o Recorde Mundial das 6 horas de ciclismo, pedalando a impressionante marca de 276,7 km no velódromo (uma média absurda de mais de 46 km/h!). Agora, Jonathas está trazendo toda essa potência do ciclismo para os desafios do triathlon de longa distância. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta
Resumo
O episódio traz uma conversa descontraída e técnica com Jonathas Guisolan, triatleta profissional suíço-brasileiro, que surpreende os hosts pelo português fluente e pelo histórico incomum no esporte. Ele conta que começou a treinar “de verdade” apenas aos 23 anos, após uma infância pouco esportiva e uma breve passagem frustrada pelo futebol. A virada veio quando percebeu que pedalar 65 km até a universidade podia ser mais simples (e barato) do que a logística de ônibus e trem na Suíça. A partir daí, o ciclismo deixou de ser só deslocamento e virou laboratório prático para aplicar o que estudava em Sports Science. A história acelera quando Jonathas explica como se especializou em esforços longos e constantes, preferindo treinos com potência estável e trajetos com o mínimo de frenagens. Ess
Destaques
- Começar tarde não impede alta performance: Jonathas iniciou treino estruturado aos 23 anos e rapidamente transformou teoria (Sports Science) em prática com monitoramento de potência e progressão semanal.
- Perfil de endurance e constância pode ser uma vantagem competitiva no triatlo: ele migrou do ciclismo por não gostar do pelotão, mas encontrou no triatlo um cenário mais alinhado a esforços longos em ritmo estável.
- Recordes em velódromo exigem precisão operacional e mental: além de potência e aerodinâmica, entram controle de trajetória, hidratação frequente e feedback contínuo de voltas/tempo por horas.
- No triatlo, vencer pode vir de explorar a própria força: Jonathas relata vitória em meio distance ao sair por último da água e construir a prova no ciclismo, mostrando que não há “única fórmula” para performance.
- Construção de corrida e natação demanda paciência e adaptação de hábitos: ele evoluiu ao reduzir barreiras práticas (piscina lotada, desconforto) e ao aumentar volume com cautela para evitar lesão.
- Medições como lactato, Moxy e core temperature ajudam a calibrar intensidade e stress térmico, mas só funcionam com rotina de análise e, muitas vezes, suporte externo para não sacrificar a qualidade do treino.
- A evolução tecnológica (pneus, aerodinâmica, roupas e posição) nivelou parte do campo competitivo: o que antes era diferencial de poucos virou mais acessível, reduzindo vantagem relativa para quem começou cedo a otimizar setup.
Tópicos: Transição do ciclismo para o triatlo e construção de performance, Recorde mundial de 6 horas no velódromo (ultraciclismo), Treinamento baseado em métricas: potência, lactato, Moxy e temperatura corporal, Evolução tecnológica no ciclismo (aero, pneus, posição e vestuário), Discussão sobre doping e percepção pública em diferentes esportes
Citações
- “Eu comecei o esporte muito tarde. Eh, eu acho que eu comecei a treinar para fazer esporte, para treinar há 23 anos.” — Jonathan Gisolam
- “Eu fiz 276 e 700 e pouco.” — Jonathan Gisolam
- “Eu acho que a boa coisa do triatlo é que todo mundo com a força e deles posso hã fazer boa performance. Não precisa de ser um bom ciclista ou um bom nadador ou um bom hã, eu acho que não tem regras, não tem que ficar com regras e cada cada pessoa pode usar a força deles e e e tudo é possível.” — Jonathan Gisolam
- “quem define o Ironman é a corrida. Mas quem define a corrida é o ciclismo.” — Sérgio Magalhães
- “Qualquer dado que você tenha, que você não analise e não use, Serve para nada, serve só para ficar bonito, cheio de sensor.” — Sérgio Magalhães