Ep. 501 — 🎙️ Ognjen Stojanovic | ENTREVISTA EXCLUSIVA direto do Nubank Ultravioleta IRONMAN Brasil 2026
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Resumo
O episódio traz uma entrevista direta e informal com Ognjen Stojanovic, triatleta profissional sérvio, durante o contexto do IRONMAN Brasil. Ele conta que é sua primeira vez de fato no país (apesar de já ter passado por aeroportos em 2011) e explica por que escolheu competir no Brasil: a prova entrou como “plano B” estratégico para a classificação para Kona após um desempenho abaixo do esperado no Ironman Texas. Ao longo da conversa, o host explora como ele chega para a semana da corrida, quais referências ele tem do percurso e como enxerga o nível dos adversários. Ognjen descreve uma preparação sólida, com bom inverno de treinos e um bloco consistente depois do Texas. Ele afirma conhecer bem o cenário do triathlon e os principais nomes do pelotão, avaliando a disputa como “aberta”, em qu
Destaques
- Brasil entrou como escolha estratégica de calendário: um plano alternativo para buscar vaga em Kona após o Ironman Texas não sair como esperado.
- Mentalidade de prova “aberta”: em provas longas, condições e dinâmica (grupos, intensidade na bike, clima) tornam previsões frágeis e exigem adaptação.
- Taper e rotina pré-prova podem ser individualizados: Ognjen mantém volume moderado e atividade para chegar se sentindo bem, em vez de descansar agressivamente.
- Racing for fitness: competir um half distance na semana anterior foi uma decisão intencional para ganhar ritmo, baseada em experiências prévias bem-sucedidas com semanas consecutivas.
- Nutrição como alavanca de performance: o plano inclui ingestão alta de carboidratos (bike e corrida) com abertura para ajustes conforme calor, umidade e intensidade.
- Crenças limitantes prejudicam performance: ele defende não “colocar limites no cérebro”, porque isso reduz a capacidade de executar em alto nível.
- Trajetória e motivação: a migração da natação para o triathlon veio do desejo por um esporte menos monótono, com objetivos máximos (Kona e Jogos Olímpicos) e quase-acertos por margens pequenas.
Tópicos: Classificação para Kona e estratégia de calendário, Preparação, taper e rotina na semana da prova, Dinâmica de corrida e impacto de condições climáticas, Nutrição em provas de endurance (carboidratos por hora), Mentalidade competitiva e superação de limites, Trajetória do atleta: da natação ao triathlon
Citações
- “So, my goal for this year is to qualify for Kona.” — Ognjen Stojanovic
- “I think it's important to not have limits in the in the in the brain because otherwise, you know, if you limit yourself in advance, then it's hard to perform actually.” — Ognjen Stojanovic
- “For Olympic Games, I missed for one spot for for Tokyo. Kona, I missed for 38 seconds 2 years ago.” — Ognjen Stojanovic
- “And how many grams of carbo we will get?” — Host