Ep. 427 — #61 — No seu próprio ritmo: Corrida, rotina e a coragem de não se comparar | Laura Larini
Neste episódio do Girls Who Run, recebemos Laura Larini para falar sobre corrida, rotina e a coragem de seguir a vida no seu próprio ritmo. A conversa passa pela relação da Laura com a corrida, sua experiência com a maratona, os aprendizados que o esporte trouxe para a vida e a importância de entender que nem todo mundo precisa viver — ou correr — no mesmo pace. Também falamos sobre comparação, internet, fases da vida, recomeços, rotina real e a transição recente da Laura, que saiu do CLT para se dedicar à criação de conteúdo. Não como foco principal, mas como parte dessa conversa sobre respeitar o próprio tempo, bancar escolhas e entender quando uma fase pede um novo ritmo. Um episódio para quem corre, para quem se compara, para quem está tentando equilibrar muitos pratinhos e para quem precisa lembrar que constância também pode ser construída com leveza. 📲 Instagram: @girlswhorun.pod | Nossas Hosts: Ma Fanti @chefanti e Mari Real @ma.rianareal 👟 Convidada: Laura Larini Instagram | Youtube Patrocínio: All Out Run - cupom GIRLSWHORUN Patrocinio: Ticket Sports - A sua próxima linha de chegada você encontra aqui Estúdio: @estudioh.br | Produção: @stemmasports | Edição:Gabriel Barbosa #GirlsWhoRun #CorridaFeminina #MulheresQueCorrem #CorridaDeRua #Maratona #RunningPodcast #PodcastBrasileiro #Rotina
Resumo
O episódio discute o que significa seguir “no seu próprio ritmo” — não no sentido de pace, mas de vida. Mariana Real e Marcela Fant recebem Laura Larini para uma conversa sobre constância, comparação e fases (acelerar, sustentar, reduzir e recomeçar) em um mundo que cobra evolução permanente. A partir da corrida, elas exploram como equilibrar pratinhos como trabalho, rotina, relacionamento, treinos e saúde mental sem transformar tudo em uma competição. Laura conta sua trajetória: criada no interior de São Paulo, sempre organizada e orientada a metas, formou-se em Direito em 2023 e se mudou para São Paulo para trabalhar em escritório, seguindo um roteiro “correto” que ela nunca havia questionado. A corrida esteve presente desde a adolescência como hobby e válvula de escape, mas na faculdad
Destaques
- “Performance” pode ser re-significada: não como pressão e prova para os outros, mas como entregar bem o que faz sentido dentro da sua realidade e dos seus limites.
- Ciclos longos (como maratona) exigem equilíbrio de vida: disciplina sem rigidez, com espaço para descanso, eventos sociais e ajustes quando o corpo ou a rotina pedem.
- A experiência no atletismo de pista pode intensificar cobrança; entender o que você não quer ajuda a reconstruir uma relação mais saudável e prazerosa com a corrida.
- O maior valor do esporte amador é o amor pela prática: metas são válidas, mas não podem superar a saúde, a sustentabilidade e o prazer de continuar.
- Redes sociais ampliam comparação e autocobrança; crescer com autenticidade e comunidade pode ser mais lento, porém mais sustentável e coerente com a identidade.
- Resiliência aprendida no esporte transfere para trabalho e vida pessoal: lidar com pressão, frustração, repetição e tentativa até funcionar.
- Reconhecer limites antes do esgotamento é uma habilidade-chave: desacelerar, recalcular e mudar caminhos pode evitar burnout e preservar propósito.
Tópicos: Ritmo de vida vs. pace: comparação, fases e constância, Maratona e construção gradual de objetivos sem pular etapas, Performance, pressão e identidade no esporte amador, Criação de conteúdo, autenticidade e comunidade nas redes sociais, Saúde mental, terapia, autocobrança e prevenção de burnout
Citações
- “a corrida não é sobre velocidade, é sobre escuta, consistência, paciência, que você falou bastante, coragem de a gente respeitar o próprio ritmo.” — Mariana Real
- “Eu quero correr para viver, então para envelhecer bem.” — Laura Larini
- “Eu entregava o que eu precisava entregar, sabe?” — Laura Larini
- “Nada resistir ao trabalho.” — Mariana Real
- “viver no seu próprio ritmo é me respeitar.” — Laura Larini