Ep. 414 — Marilson Santos e Adauto Domingues direto do Estúdio Stemma da Maratona NB 42k Porto Alegre 2026
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Resumo
O episódio foi gravado direto do Estúdio Stemma, dentro da Expo da New Balance 42K Porto Alegre 2026, com Fábio conversando com dois ícones do atletismo brasileiro: Marilson Santos e Adalto Domingues. A conversa gira em torno da expectativa para a prova e para a transmissão, trazendo o ponto de vista de quem já viveu o alto rendimento e agora comenta e orienta atletas. Eles destacam como a maratona ganhou status rapidamente e como a presença de nomes fortes (incluindo Kipchoge, citado na conversa) eleva o nível e atrai mais atletas. O tom é de bastidor, com foco em preparação mental, consistência e responsabilidade na véspera de uma grande prova. Adalto relembra sua trajetória e a convivência de longo prazo com Marilson, explicitando uma relação treinador-atleta que durou de 1994 a 2016.
Destaques
- A NB 42K Porto Alegre ganhou rapidamente um “status” maior, elevando a expectativa de marcas fortes em solo brasileiro e atraindo atletas de alto nível.
- Trabalho de longo prazo com o mesmo treinador tende a gerar evolução mais sólida do que buscar resultados imediatos trocando de método constantemente.
- A abundância de informação (redes sociais e ferramentas como “chat GP”) pode ajudar, mas também pode induzir erros; critério e orientação profissional seguem essenciais.
- Na véspera da prova, a melhor estratégia é evitar mudanças: nada de testar suplemento, equipamento ou rotina nova, e manter o ritmo para o qual se treinou.
- A estreia na maratona é incerta mesmo para atletas fortes na meia maratona; o fator “durabilidade” (manter desempenho cansado) pode mudar completamente o resultado.
- Descanso e controle da ansiedade nos dias anteriores são parte decisiva para chegar com energia e executar o plano de prova.
Tópicos: Bastidores e expectativas da NB 42K Porto Alegre 2026, Treinador-atleta: consistência, confiança e evolução no longo prazo, Estratégia de prova e erros comuns na véspera (ritmo, nutrição e equipamento), Durabilidade e a incerteza da estreia na maratona, Impacto de informação online e ferramentas de IA no treino de corrida
Citações
- “Parece que eh no meu caso, parece que eu vou correr, né?” — Marilson dos Santos
- “Eu acho assim, Fábio, eu acho que a grande eh melhora mesmo dentro da do desse segmento de de do atletismo, de corridas de rua, ela vem a longo prazo, né?” — Marilson dos Santos
- “O que a gente tem que evitar agora é tentar inventar coisas que você não fez ou que você não tá habituado a fazer.” — Adalto Domingues
- “a gente só vai saber isso amanhã na prática.” — Adalto Domingues