Ep. 387 — #12 - Do sedentarismo às ultradistâncias: Paulo Vizaco | Xtremma Sports com Shubi Guimarães
O que leva alguém que passou quatro décadas longe do esporte a completar algumas das provas de endurance mais exigentes do mundo? Neste episódio do XTREMMA Sports, converso com Paulo Vizaco, Diretor para a América Latina da Kingston Technology, que transformou uma decisão motivada pela saúde em uma jornada de evolução constante. Falamos sobre a mudança de hábitos que redefiniu sua vida, a construção de uma carreira como atleta de ultradistância, os aprendizados adquiridos em desafios como o UB515 Ultraman, PatagonMan, FodaxMan Extreme Triathlon, InsanoMan 339, IRONMAN, a Travessia Leme ao Pontal e uma ultramaratona de 100 km, além dos paralelos entre preparação, tomada de decisão e desempenho no esporte e no mundo corporativo. Uma conversa sobre escolhas, consistência e a capacidade de reescrever a própria história, independentemente da idade em que tudo começa. Host: @shubiguima Episódios novos toda segunda-feira no YouTube do stemma e Spotify (Links na Bio!)! Edição: @raw_distance & @gui_favotto123 Artes: @pedroc.jr Gravação: @studiostemma #stemma #stemmasports #xtremmasports
Resumo
Shubi Guimarães recebe Paulo Vizaco para uma conversa sobre como o esporte extremo pode reprogramar identidade, rotina e ambição. Paulo conta que passou mais de 30 anos no mercado de tecnologia liderando times e operações, até que um check-up aos 40 anos expôs riscos de saúde e a perspectiva de “remédio pra vida inteira”. Esse choque virou o gatilho para uma mudança estrutural: alimentação, sono, controle de estresse e atividade física. A partir daí, o que começou com 1 km de corrida evoluiu para uma jornada de autoconfiança e construção de processo. O episódio aprofunda como a infância e crenças inconscientes moldaram o “isso não é pra mim” que Paulo carregou por décadas, incluindo a perda precoce da mãe e uma criação com dificuldades materiais. Ele descreve o esporte como a ferramenta q
Destaques
- Mudanças duradouras começam com um gatilho claro (como um diagnóstico) e viram sistema: alimentação, sono, estresse e treino, não uma “dieta” temporária.
- O esporte quebra crenças limitantes porque oferece evidência direta de progresso; correr 1 km vira 2 km, depois 5 km, e a identidade acompanha o comportamento.
- “Processo” é o produto: provas funcionam como projetos que desenvolvem habilidades transferíveis para liderança, planejamento, execução e tomada de decisão em ambientes incertos.
- Em desafios longos, o diferencial não é só capacidade física, mas recuperação, nutrição e repetição do que será exigido (inclusive frio, chuva, noite e desconforto).
- O dia da prova tende a ser mais fácil do que o ciclo de preparação; a prova apenas revela a consistência (ou falta dela) nos treinos.
- Alternar ciclos de desafio (extremo vs. performance) renova motivação e muda a forma de treinar: de completar com segurança para otimizar watts, transições e minutos.
- Humildade e cooperação aparecem mais em provas extremas do que em eventos ‘hype’; algumas até reduzem foco em medalhas para reforçar conquista pessoal e comunidade.
Tópicos: Mudança de estilo de vida e saúde após os 40, Endurance e esportes extremos (Ironman, Ultraman, XTRI), Mentalidade de processo, disciplina e antifragilidade, Transferência de aprendizados do esporte para liderança corporativa, Legado, família e construção de exemplo para novas gerações
Citações
- “O esporte ele te ele te mostra que assim, você tem que ir lá e fazer, né? Não tem como, isso não vai cair do céu, né?” — Paulo Vizaco
- “Hoje eu posso te garantir que eu posso concluir a prova que eu quiser.” — Paulo Vizaco
- “A prova é um chá revelação. A prova ela vai revelar quem você foi nos treinos.” — Paulo Vizaco
- “Lili, a viagem faz parte do nosso destino, entendeu?” — Shubi Guimarães
- “Eu faço coisas que qualquer um pode fazer, mas que nem todos estão dispostos a passar por aquilo para fazer.” — Paulo Vizaco