Ep. 561 — 🎙️ Mikelle Coelho | ENTREVISTA EXCLUSIVA direto do Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Brasília 2026
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Resumo
O episódio traz uma entrevista descontraída com a triatleta profissional Mikelle Coelho, gravada diretamente no evento Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Brasília 2026. Ela relembra que 2025 foi seu primeiro ano como profissional, marcado por muitas provas e aprendizados, e compara sua postura de estreante mais eufórica com a confiança mais serena que sente agora. Ao falar de evolução, Mikelle destaca autoconhecimento, leitura de corpo e a importância de acumular experiência prática em competição. O papo começa leve, até com a “mordida de tubarão”, mas rapidamente entra em temas de preparação, estratégia e consistência. Mikelle comenta características específicas do 70.3 Brasília: prova rápida, natação em rio mais “pesada” para quem vem do mar, ciclismo veloz e corrida que pode ser favoreci
Destaques
- A transição para o profissional exige um primeiro ano de testes e muitas provas para acelerar aprendizado e autoconhecimento do corpo.
- Conhecer as particularidades do percurso (ex.: natação em rio para quem vem do mar) pode ser decisivo para ajustar expectativas e estratégia de prova.
- Foco interno pode ser uma vantagem competitiva: Mikelle evita gastar energia “estudando” adversárias e prioriza a própria execução, sem correr totalmente às cegas.
- Planejamento de temporada inclui escolhas conscientes: competir sem polimento e sem descanso faz sentido quando a prova é parte de um bloco voltado a um objetivo maior (full).
- Training camps e blocos de treinos específicos (Mallorca, longões de corrida e muita bike) são usados como alavancas finais de performance antes do taper/polimento.
- Rotina mental/espiritual (louvor e playlist) aparece como ferramenta prática de motivação e regulação emocional durante treinos e competição.
- Rede de apoio (família) é apresentada como combustível psicológico constante, influenciando disciplina, autoestima e persistência ao longo do ciclo.
Tópicos: Temporada de triathlon profissional e evolução no segundo ano, Estratégia de prova no IRONMAN 70.3 Brasília (rio, bike rápida, calor), Planejamento para provas longas (full) e periodização sem polimento, Training camp em Mallorca, calendário internacional e patrocinadores, Motivação, fé (louvor) e suporte familiar na performance
Citações
- “Eu procuro focar mais em mim mesmo, em mim, no que eu consigo entregar, que às vezes a gente mudar o nosso foco pro próximo às vezes acaba sendo uma uma coisa ruim.” — Mikele Coelho
- “Eu tenho uma uma playlist chamada Cafeína do Céu. Não tem como você não se animar.” — Mikele Coelho
- “Não fiz polimento porque realmente tô focada no full.” — Mikele Coelho
- “Ela é a minha torcedora número um, é a minha fã número um, assim, tudo que eu posto, ela já tá lá.” — Mikele Coelho