Ep. 544 — #114 - De mãe pra filha um laço que virou parceria - Ironmãe Rosecler & Marcela | stemma perfomance
Na semana do Dia das Mães, celebramos histórias que inspiram — dentro e fora do esporte. Neste episódio especial, eu conversei com Rosecler (@ironmaerose), conhecida como Ironmãe, e sua filha Marcela (@macostah_ ), que viveram juntas a experiência de competir no IRONMAN 70.3 Brasília. Falamos sobre a jornada da Rose ao voltar a treinar, enfrentando julgamentos e quebrando padrões sobre o papel da mulher e da mãe no esporte. Também mergulhamos no olhar da Marcela ao ver sua mãe se desafiar, competir e conquistar novos espaços — uma perspectiva emocionante e cheia de significado. Esse episódio é sobre conexão, inspiração e o poder de viver o esporte em família. E, no final, elas ainda revelam qual será o próximo desafio que vão encarar juntas. Um papo leve, profundo e cheio de emoção — perfeito para entrar no clima do Dia das Mães ❤️ Dê o play e venha com a gente! Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @terabyteshop @kingstonbrasil Host: @bruna_mahn Edição: @acqua_xtreme & @gui_favotto123 Arte: @pedroc.jr Gravação: @studiostemma #stemma #stemmapodcast #stemmasports #stemmaperfomance
Resumo
O episódio especial de Dia das Mães reúne a host Bruna Mã com Rosecler (a “Ironmãe”) e sua filha Marcela para discutir maternidade, performance e construção de propósito através do esporte. Bruna abre contextualizando a trajetória esportiva de Rosecler no triathlon, a pausa para viver a maternidade e o retorno em alto nível, reforçando que o tema central não é apenas pódio, e sim como uma mãe consegue sustentar uma rotina intensa sem se perder de si mesma. A conversa se constrói como um retrato de rede de apoio familiar, negociação de prioridades e ressignificação de culpa. Ao longo do papo, fica evidente que a “performance” apresentada vai além do tempo de prova e se conecta a equilíbrio, consistência e identidade. Rosecler explica que o retorno ao triathlon veio quando percebeu que, ape
Destaques
- Rede de apoio e alinhamento dentro de casa (parceiro, filhos e família) são o fator crítico para uma rotina esportiva intensa ser sustentável, mais do que a opinião externa.
- A culpa materna tende a ser maior do que o impacto real percebido pelos filhos; presença de qualidade e momentos compartilhados importam mais do que estar o tempo todo em casa.
- “Performance” é definida como dar o melhor dentro da própria realidade (tempo, trabalho, trânsito, descanso), e pódio é consequência — não a medida única de sucesso.
- Destaque gera vitrine e pode atrair preconceito e críticas; propósito firme e blindagem emocional ajudam a atravessar o ruído e manter consistência.
- A construção para provas longas precisa ser planejada em ciclos e degraus (short → olímpico → 70.3 → full), com respeito ao processo e ao corpo para reduzir risco de lesão e frustração.
- Disciplina do esporte se transfere para estudos e carreira: rotina, gestão de tempo e tolerância ao desconforto criam vantagem competitiva fora das provas.
- Treinar limites mentais (especialmente na corrida) é tão determinante quanto treino físico; ‘quem decide é a cabeça’ quando a fadiga chega.
Tópicos: Maternidade, culpa e rede de apoio para mulheres no esporte, Disciplina, gestão de tempo e construção de rotina (trabalho/faculdade vs treinos), Definição de performance e comparação nas redes/entre atletas, Preconceito, machismo e vitrine ao se destacar, Planejamento e progressão para provas longas (70.3 e Ironman full)
Citações
- “Eu sempre brinco que a mulher ela, se ela montar uma fila assim na vida dela, ela tá sempre em último, né?” — Rosecler
- “Não são só os homens que são preconceituosas, as mulheres também são.” — Rosecler
- “Performance é você dar o seu melhor. Acabou.” — Rosecler
- “As 24 horas são as mesmas.” — Marcela
- “Esse ano 2026, 2026, dia 31 de maio, eu e minha mãe vamos fazer o Iron Man de Floripa.” — Marcela