Ep. 338 — Yago Alves: ENTREVISTA EXCLUSIVA | Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026
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Resumo
O episódio traz uma entrevista rápida e direta com o triatleta profissional Iago Alves, gravada durante a cobertura do Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026. A conversa gira em torno do momento de forma do atleta, o balanço do primeiro semestre e como ele está encaixando as provas em uma sequência de objetivos maiores. Iago descreve um início de ano de construção, com evolução progressiva e bons sinais recentes em competições de distância olímpica, o que sustenta sua confiança para o Rio. Ao revisitar o IRONMAN Brasil, Iago explica que chegou “meio zoado” e não conseguiu aproveitar a experiência como queria, inclusive dizendo que não ficou com vontade de repetir. Ele enfatiza que a percepção da prova muda muito conforme o corpo responde: quando está bem, o percurso parece m
Destaques
- Evolução de forma ao longo do primeiro semestre: começar sem o pico (Curitiba) e construir para uma sequência forte no meio do ano.
- Performance é altamente dependente de chegar “polido” e recuperado; um dia ruim transforma a percepção do percurso e derruba a vontade de repetir a prova.
- No 70.3 do Rio, a corrida tende a definir o resultado, mas a natação (mais dura) pode selecionar e posicionar os atletas para a bike.
- Objetivo de melhorar o 7º lugar do ano anterior, aproveitando um cenário com ausências relevantes e buscando sair no primeiro grupo para correr melhor.
- Estratégia de bike: evitar que atletas abram gaps grandes e tentar manter o controle até a chegada de concorrentes fortes que “sempre chegam”.
- Planejamento para o Mundial inclui bloco de altitude na Colômbia e a expectativa de enfrentar um nível “acima”, usando a experiência como aprendizado e ajuste de ambição.
Tópicos: Preparação e periodização para provas de triatlo (olímpico e 70.3), Estratégia de prova: natação, bike e corrida no 70.3 Rio, Recuperação, sensação corporal e impacto no desempenho, Mundial de 70.3, start list e treinamento em altitude (Colômbia), Cenário competitivo brasileiro e dinâmica de pelotão na bike
Citações
- “Acredito que eu tô na melhor forma do ano para chegar aqui.” — Iago Alves
- “Quando você tá bem, tudo é bom.” — Iago Alves
- “Só tem gente boa. Então, primeiro mundial tô bem bem animado.” — Iago Alves
- “Acho que vai ser uma prova tipo assim, um dois níveis acima do que eu já fiz na vida.” — Iago Alves