Ep. 496 — 🎙️ Jonathan Guisolan | ENTREVISTA EXCLUSIVA direto do Nubank Ultravioleta IRONMAN Brasil 2026
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Resumo
O episódio é uma entrevista rápida e direta com o atleta profissional Jonathan Guizolan, feita durante a cobertura do Nubank Ultravioleta IRONMAN Brasil 2026. Ele conta como foi passar semanas treinando no Brasil, especialmente em São Paulo, e destaca a estrutura que encontrou ao treinar com o Team Sports Club de Rafa Tútera. A conversa reforça o contraste entre treinar na Europa e no Brasil, com ênfase em logística, organização e possibilidade de simular prova com transições. Jonathan explica que prefere a preparação para o full IRONMAN, por gostar de treinos longos e alto volume, mesmo ainda sendo relativamente novo no esporte. Ele descreve a experiência na prova de Brasília, onde fez um pedal muito forte, mas relata que o tráfego de atletas na segunda volta dificultou manter a posição
Destaques
- Treinar no Brasil pode oferecer uma estrutura de simulação (três disciplinas e transição) que, segundo o convidado, é difícil de replicar na Suíça/Europa, impactando a qualidade da preparação.
- O convidado prefere o full IRONMAN por se adaptar melhor a alto volume e treinos longos (6 a 8 horas), reforçando a importância de alinhamento entre perfil do atleta e distância-alvo.
- Em provas cheias, a execução de nutrição e hidratação pode ser prejudicada pela necessidade de desviar e sair da posição, o que pode cobrar preço na corrida.
- Jonathan sugere uma abordagem menos tática no full (foco em performance própria) e mais tática no 70.3 (responder movimentos), indicando diferenças de estratégia por distância.
- O recorde de ciclismo em Floripa abaixo de 4 horas é visto como possível, mas dependente das condições do dia, destacando a variabilidade externa na performance.
- A ingestão planejada de carboidratos (125–130) é um ponto central da estratégia do atleta, mostrando o quanto a nutrição é tratada como variável de performance.
Tópicos: Preparação e training camp no Brasil (São Paulo) para IRONMAN, Estratégia de prova: ciclismo, posição aero e execução em pelotão cheio, Diferenças de abordagem entre full IRONMAN e 70.3, Nutrição esportiva e consumo de carboidratos em endurance, Cenário competitivo e favoritos estrangeiros no IRONMAN Brasil
Citações
- “Eu prefiro preparar pro full. Eu eu gosto de de fazer muito volume.” — Jonathan Guizolan
- “E acabei que eu não consegui beber tudo que eu queria, porque fui muito concentrado para desviar desviar de tudo isso.” — Jonathan Guizolan
- “É muito legal ver tua posição, acho que tu é tu vem do velódromo, né? A tua posição aero é sensacional, cara.” — Host
- “Eu consumo entre 125, 125 até 130.” — Jonathan Guizolan
- “Meu sonho seria um pódium na incona.” — Jonathan Guizolan