Ep. 346 — Pietra Meneghini: ENTREVISTA EXCLUSIVA | Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026

Resumo

O episódio traz uma entrevista com a triatleta profissional Pietra Meneghini durante a cobertura do Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro. Em tom leve e bem-humorado com o host Diego, ela revisita a temporada recente, começando pelo bom desempenho em Curitiba e avançando para a estreia no IRONMAN Brasil. A conversa rapidamente entra no que muda quando se sai do “laboratório” para uma prova longa, onde o corpo responde de forma diferente depois de muitas horas de esforço. Pietra avalia sua 9ª colocação no IRONMAN Brasil de maneira madura: ela não se frustra, mas reconhece que para brigar por pódio ainda falta “maturidade muscular” e experiência específica de prova. Ela comenta que os números ficaram próximos do esperado, com a corrida como ponto em que havia margem para melhorar

Destaques

• Estrear no IRONMAN (full) exige uma curva de aprendizagem própria: não basta estar forte, é preciso “aprender a fazer o Iron Man” e desenvolver maturidade muscular para sustentar a prova inteira.
• A diferença entre testes e competição aparece quando o corpo precisa correr depois de muitas horas: o “laboratório” não replica a resposta fisiológica após 7 horas de esforço.
• No 70.3 Rio, a natação é percebida como uma das mais duras do circuito, mas a mentalidade competitiva é aceitar a condição e executar sem depender de circunstâncias ideais.
• O ciclismo do Rio não é tão travado quanto percursos como Curitiba, porém exige controle nas subidas de túnel para não gastar “cartuchos” em picos repetidos de intensidade.
• Aclimatação ao calor é tratada como vantagem competitiva: Pietra usa sauna com frequência ao longo do ano e considera complementar com heat training medido para evitar excesso de desgaste.
• Rotina de atleta profissional inclui gestão de patrocínios e conteúdo: ela planeja entregas em planilha, concilia faculdade, trabalho e treinos, e busca naturalidade sem comprometer obrigações contratuais.
• Start list pequeno pode esconder um nível técnico alto: poucas competidoras, mas “muita gente qualificada”, tornando a prova estrategicamente mais difícil.

Citações

• “Eu acho que eu ainda preciso de tempo de treinamento para conseguir ter uma performance melhor.” — Pietra Meneguini
• “Falta maturidade, falta é maturidade muscular e falta tipo aprender a fazer o Iron Man.” — Pietra Meneguini
• “Você simplesmente fazer, ah, vou fazer todo o treino no calor, você vai se desgastar absurdamente.” — Pietra Meneguini
• “Eu vou admitir que a criação de conteúdo, eu tenho uma planilha ali do mês do que eu tenho que entregar pros meus patrocinadores e aí eu vou dando esse cheque.” — Pietra Meneguini