Ep. 978 — #70 - Atletas podem ter varizes? - Dr. Marcelo Zanoni - Stemma Performance
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Resumo
Neste episódio gravado em Florianópolis durante uma edição especial ligada ao Ironman, a host Bruna entrevista o Dr. Marcelo Zanoni, cirurgião vascular e ex-nadador, para desmistificar a ideia de que atletas não podem ter varizes ou problemas circulatórios. A conversa parte do básico — o que são varizes e por que elas aparecem — e evolui para um panorama prático de como circulação, treino, recuperação e viagens longas se conectam na vida real do atleta amador e do alto rendimento. O tom é educativo e aplicado, com exemplos simples (mangueira do jardim, “bolo” de trombose) para explicar fenômenos fisiológicos complexos. O resultado é um episódio que combina medicina esportiva, prevenção e hábitos de performance com recomendações acionáveis. O Dr. Marcelo explica que varizes são veias super
Destaques
- Varizes são veias superficiais dilatadas (fora do músculo) e podem ocorrer também em atletas; o esporte geralmente ajuda a controlar sintomas, mas não elimina predisposição genética e fatores hormonais.
- Veias aparentes em atletas podem ser normais quando são mais retas e funcionais; sinais de “veia doente” incluem tortuosidade, ramificações e “estrelas/vasinhos” na superfície, especialmente nas pernas.
- Diagnóstico e acompanhamento devem ser precoces: ecodoppler avalia veias profundas e superficiais e permite entender refluxo/fluxo; tecnologias de visualização ajudam a detectar veias alteradas antes de ficarem evidentes.
- O retorno venoso depende das bombas musculares, da amplitude articular e da respiração; rigidez articular e sedentarismo reduzem eficiência de bombeamento e pioram circulação.
- Recuperação ativa (caminhada leve, natação) acelera a remoção de metabólitos como o ácido lático, enquanto parar abruptamente após esforço intenso tende a prolongar mal-estar e recuperação.
- Meias de compressão auxiliam tanto na recuperação quanto na prevenção de edema e trombose em viagens: ao reduzir o calibre das veias profundas, aumentam a velocidade do fluxo; porém modelos sem pé não são ideais para recuperação em repouso.
- Risco de trombose em voos é multifatorial (“ingredientes”): hipercoagulabilidade + lentidão do fluxo + inflamação; prevenção prática inclui hidratar, evitar álcool/sedativos, levantar com frequência e usar compressão em voos longos.
Tópicos: Varizes em atletas: causas, sinais e quando procurar avaliação, Fisiologia da circulação e retorno venoso (bombas musculares, amplitude articular e respiração), Recuperação pós-treino e pós-prova: recuperação ativa, ácido lático e inflamação, Meias de compressão, botas pneumáticas e gelo: usos corretos e limitações, Riscos de viagens longas para atletas: edema e prevenção de trombose em voos
Citações
- “Você acha que atleta não tem variz? Não pode ter problemas circulatórios.” — Bruna
- “O esporte ele é importante para tudo.” — Marcelo Zanonei
- “A trombose é igual fazer bolo, tem que ter os ingredientes.” — Marcelo Zanonei
- “Não tome nada para dormir.” — Marcelo Zanonei