Ep. 973 — #71 - Tênis de placa é bom para todo mundo? Rodrigo Roehniss - Stemma Performance
Tênis de Placa: é bom pra todo mundo? Rodrigo Roheniss | stemma perfomance Depois de falar sobre os tênis proibidos no IRONMAN é a vez do @roehniss falar sobre os tênis com placa de carbono tanto em relação aos seus benefícios quanto aos riscos. Descubra nesse episódio se esses tênis podem ser bons pra você! Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Host: @bruna_mahn Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @quattroinvestimentos @kupaaoficial @cashmebrasil @terabyteshop Apoio: @estudioh.br @centauroesporte @nwb.oficial Edição: @acqua_xtreme Arte: @pedroc.jr ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/ 🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes: https://www.instagram.com/stemmasport/ Hosts: Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/ Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/ Edição: Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/ INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
Resumo
Bruna Mã recebe Rodrigo Roenes, apresentado como “especialista em tênis”, para discutir um dilema comum de quem começa a correr: tênis com placa de carbono serve para todo mundo ou é moda cara e arriscada? Rodrigo explica que trabalha com consultoria de tênis e corrida, levando atletas amadores à loja para analisar aterrissagem e decolagem, considerando objetivo, ritmo, experiência e histórico de lesões. Ele também atua treinando vendedores de grandes redes para reduzirem erros de recomendação, já que a placa virou “febre” e os modelos são vendidos em massa. Ao longo do episódio, a conversa tira o tema do hype e coloca a decisão em uma lógica de progressão e adequação ao corpo de cada um. O principal aprendizado é que placa de carbono não é atalho automático para correr mais rápido, espec
Destaques
- Tênis com placa de carbono não é uma escolha binária “bom vs. ruim”; a decisão depende de ritmo, experiência, biomecânica, objetivo e histórico de lesões.
- Para iniciantes (especialmente quem ainda está saindo da caminhada), a placa pode ser prematura: aumenta o risco de não adaptação e transforma um produto caro em investimento de baixo retorno.
- O uso “para tudo” (treino leve, rodagem, etc.) pode elevar o risco de sobrecarga; tênis de competição com placa tende a funcionar melhor na condição de alta intensidade e tempo de contato curto.
- Há alternativas intermediárias sem placa, leves e reativas, inclusive modelos que usam a mesma espuma dos tênis de prova com placa, oferecendo mais estabilidade e segurança.
- Não existe garantia de performance: até atletas de elite podem render melhor sem carbono, reforçando que adaptação individual é determinante.
- Alguns modelos muito técnicos tendem a performar melhor em ritmos mais fortes (ex.: 4:30/km ou abaixo); acima disso, o benefício pode diminuir e o risco/instabilidade aumentar.
- Escolher tênis deve considerar também o tipo de prova e percurso (flat vs. técnico), não apenas o modelo mais famoso ou mais caro.
Tópicos: Tênis de corrida com placa de carbono: prós, contras e mitos, Critérios de escolha: ritmo (pace), biomecânica e histórico de lesões, Risco de lesão e uso imprudente de tênis de competição no treino diário, Progressão/periodização do equipamento e alternativas sem placa, Adequação do tênis ao tipo de prova e ao percurso (flat vs. técnico)
Citações
- “Tênis com placa de carbono, usar ou não usar? Ajuda ou não ajuda?” — Bruna Mã
- “Então, às vezes você fala: "Ah, vou comprar um tênis que eu vou correr mais rápido". Não, não vai, né?” — Rodrigo Roenes
- “Olha, eu já testei de tudo com carbono, não me adapto, não funciona.” — Rodrigo Roenes
- “Eu acho que a palavra é adaptação.” — Rodrigo Roenes