Ep. 942 — 🎙 Gustavo Wiebbeling | Especial Itaú BBA IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025

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Resumo

O episódio é um bate-papo direto do evento Itaú BBA IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025 com o atleta Gustavo Wiebbeling, em clima de pré-prova e estreia. O host apresenta o convidado como um nome novo na start list e puxa a conversa para a preparação, expectativas e desafios específicos do percurso do Rio. Gustavo conta que vem das distâncias olímpica e short, e que a mudança para o 70.3 foi um passo planejado há bastante tempo. Ele destaca a ansiedade positiva por largar na categoria profissional e por encarar uma distância que exige ajustes importantes além do volume de treino. A narrativa central do convidado é sobre “virada de chave” com apoio e incentivo, quando “entrou o Arjon”, descrito como quem abriu portas para finalmente investir no projeto de competir o circuito. Gustavo revela o

Destaques

A migração da distância olímpica/short para o 70.3 exigiu menos aumento de volume e mais ajustes finos: posição na bike e estratégia de nutrição.
Apoio e incentivo (mencionado como a entrada do “Arjon”) funcionaram como catalisador para o atleta destravar a transição e competir o circuito completo.
A suplementação é decisiva no 70.3: Gustavo relatou desconforto com 80g/h, ajustou marca e dose e pretende competir com 110g/h de carboidrato.
Estudar o percurso com antecedência reduz risco: ele foi ao local cerca de um mês antes e identificou as oito passagens no túnel como o ponto crítico do ciclismo.
A natação no Rio pode ser definida pela navegação: mar agitado e sol alinhado à primeira boia tornam a orientação mais difícil no início.
Tática de prova: expectativa de fuga de dois atletas e a necessidade de permanecer no grupo para chegar bem à corrida, onde “quem tiver mais perna vai melhor”.
A prova tem variáveis de start list que afetam estratégia, como adversários conhecidos do circuito e um atleta estrangeiro pouco mapeado publicamente.

Tópicos: Transição do triatlo olímpico/short para o IRONMAN 70.3, Estratégia de nutrição e suplementação (carboidrato por hora), Reconhecimento e pontos críticos do percurso (túnel, navegação, mar), Tática de prova e dinâmica de pelotão no ciclismo, Patrocínio e ativação de marca (Cashm e inscrições para etapas 70.3)

Citações

“Então, domingão vai ser um dia que eu tô pensando faz muito tempo já com com esse desafio para mim, largar na na pro e também na distância.” — Gustavo Wiebbeling
“Mas aí quando entrou o Arjon, cara, foi tipo literalmente uma abrição de portas ali para mim, porque eu pensei, cara, eu vou ver agora e vamos entrar com tudo nisso.” — Gustavo Wiebbeling
“Aí troquei a marca, joguei para 110, falei: "Cara, agora vai ter que ir".” — Gustavo Wiebbeling
“E aí na corrida, cara, sobra um, né? Quem tiver mais perna vai melhor.” — Host