Ep. 924 — Coletiva De Imprensa - Itaú BBA IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025
⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/ 🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes: https://www.instagram.com/stemmasport/ Hosts: Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/ Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/ Edição: Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/ INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
Resumo
O episódio é uma coletiva de imprensa do Itaú BBA IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025, reunindo atletas profissionais e uma estreante local para falar de expectativas, estratégia e as particularidades do percurso novo. A abertura contextualiza o retorno e a continuidade da presença dos profissionais nas etapas, com agradecimento ao Instituto Arjon, e em seguida apresenta um “raio-x” de resultados recentes dos principais nomes. A conversa gira em torno do impacto de mudanças logísticas (T1/T2 diferentes, deslocamentos) e das condições do dia, especialmente a incerteza sobre a realização da natação. O tom é prático e competitivo, mas com espaço para bastidores de preparação e escolhas de treinamento. Entre as mulheres, Romina Palácio destaca a empolgação com o circuito novo e o desejo de nadar
Destaques
- A incerteza sobre a natação muda radicalmente a dinâmica tática: largar direto no pedal pode favorecer atletas fortes no ciclismo e dificultar “recuperações” de quem depende de sair na frente da água.
- No profissional, a natação é curta em tempo total, mas crítica para posicionamento e para evitar ficar preso em grupos; duas voltas e dinâmica de percurso podem amplificar o custo de sair atrás.
- Treino de natação em piscina é descrito como essencial para mensurar intensidade (A1/A2/A3), construir VO2 e aprender a sustentar ritmos com pouco descanso — algo difícil de replicar em “rodagem” no mar.
- A transição de amador para profissional exige reequilibrar energia entre modalidades: nadar forte demais pode gerar fadiga e comprometer o pedal e, principalmente, a corrida.
- Pressão de favoritismo afeta o mental: a atleta precisa focar em executar seu melhor dia, sem tentar “performar pelos outros”, mantendo a ambição de vencer sem perder o controle emocional.
- Planejamento pré-prova de alto nível inclui visualização de percurso e transições e, principalmente, planos de contingência (A/B/C) para imprevistos como furo de pneu.
- Rotinas de treino de elite citadas ficam em torno de 5–6 sessões de natação por semana (com volumes semanais na casa de 20–22 km para alguns), mas com ressalva de individualidade e equilíbrio com bike/corrida e vida pessoal.
Tópicos: Estratégia e expectativas para o IRONMAN 70.3 Rio 2025 (percurso novo, T1/T2 e clima), Impacto de possível cancelamento da natação na dinâmica competitiva, Treinamento de natação: piscina vs mar, técnica, intensidade e volume semanal, Gestão de pressão, favoritismo e mentalidade de execução no dia da prova, Transição de amador para profissional e equilíbrio entre modalidades
Citações
- “Eu acho que as oportunidades na vida às vezes não voltam, né? Então, eu segui meu coração e eu tô aqui.” — Luía Paz
- “Ai, confesso que eu não tô gostando muito não.” — DJ
- “Treinar, treinar mesmo a um, a dois, a três, VO do é na piscina e tava fazendo falta para mim.” — Luía Paz
- “pero es importante visualizaro y un plan principal que sim” — Romina Palácio